王雨吟副教授莅临我院开展心理健康教育专题讲座

　　步入大学以来，同学们在学习、生活等都面临各种压力和困扰。为帮助同学们更好地应对变化的环境，积极调整心态，理学院、中法核工程与技术学院、物理学院、物理与天文学院四院联合，开展心理健康教育专题讲座《压力应对与情绪调控》。

　　2022年3月29日下午，中山大学心理学系王雨吟副教授受邀开展主题为《压力应对与情绪调控》的心理健康讲座，线上线下近百名2021级本科生参与本次讲座。

　　王老师提倡同学们正确看待和认识压力，过小的压力会使人缺乏活力，滋生惰性，过大的压力会让人产生紧张、焦虑等不良情绪，影响身心健康。实验研究证明，人在适当的压力下，能发挥出更好的效率，积极应对各项事务。

　　适度的压力能使我们在舒适区的边缘迎接挑战，并以此鞭策自己逐渐拓宽舒适区范围，促使自己成长，进而提高应对压力的能力。王老师鼓励同学们可以通过积极锻炼身体、调整认知、劳逸结合、提高专注力等方式，养成积极的心态迎接压力。

　　王雨吟副教授从心理学专业知识的角度出发，运用实证案例，深入浅出，为同学们讲授了一堂生动而有益的心理健康专题讲座。通过这场讲座，同学们对压力和情绪调控有了更深的认识，相信日后能以更积极健康的心理状态投入学习与生活，积极应对和妥善处理生活中可能遇到的情绪问题。